日記

2020年5月19日 (火)

コレステロール

天童市舞鶴山西側のツツジが満開です♩

092a4798

現在44歳なのですが、35歳をこえたあたりからじわじわと血中コレステロール値が高くなり、

130…140…150…

そしてけっこう急激に

180になってしまいました。

もともと脂っこいものはあまり好きじゃなくて野菜も大好きで、料理で使う油も身体にいいものをと気にしてたので、なぜコレステロール値が高くなったのかよくわからないんだけど、ここ2年は広告代理店の仕事も始めて外食が増えたので、急激に上がったのはそれが原因かな。

3か月後の血液検査でもこの値なら薬だよーとかかりつけ医におどされ(違)、

本気で食生活の改善をしてみよう!それでだめだったらもうしゃーない!

ということでがんばってみました。

意識したことは

・外食を減らす

・マーガリンはやめてバターにする

くらいかな。

本気で!とか言ったけど、がんばると続かないからこれくらいしかできなかったです笑

そういえば変えてたな、くらいの点は

・もともと白米大好きで3食白米だったけど、気まぐれで「朝はパン食、昼は白米のときもあるけど麺が多めに、夜は白米」になった。

・朝をパン食にすることで、毎朝はちみつがけのヨーグルトを食べるようになった。

かな。

そしたらなんと!なんと!

次の血液検査で

140まで下がってました!

これなら薬飲まなくていいよーとのことで、とりあえず安心。

だけど忘れちゃいけません。

この数値を続けていかなければならないのです。

戦いは始まったばかりです笑

 

| | コメント (0)

2020年3月24日 (火)

ドリップバッグホルダー

ドリップバッグがカップのコーヒーの中に沈むのが嫌でいろいろ調べたら、沈まなくするようにホルダーがあるのね!

でも1800円以上して高いし送料もかかるから100円ショップの針金でつくってみた。

原価10円以下だと思う笑

00100lrportrait_00100_burst2020032011044 

ちょっとふにゃふにゃするけど、自宅で使う分には問題なし。

00100lrportrait_00100_burst2020032011060

動くのを活かして、カップの幅に対応できるからよき!

ま、ちょっとびんぼーくさいけど笑

00000img_00000_burst20200320110710751_co

参考にしたのはこちら↓


 

 

| | コメント (0)

2020年3月22日 (日)

パセリベーゼ

庭畑の無農薬パセリと家にあるものでパセリベーゼ作ってみた♩

松の実がないからアーモンド(無理やり)とニンニクとオリーブオイル。

うすーくジップバックに入れて冷凍して、ぱきぱき割って使うよ。

Paseribeze-1

エビ入れて作ってみた。

タコ・イカなんかの海鮮を入れるとだしが出て料理の腕をごまかせるからよき!笑

Paseribeze-2

| | コメント (0)

2020年3月 7日 (土)

パリパリキューブ

生ごみ乾燥機「パリパリキューブ」を買ってみました( ´∀` )

大好きな赤・青・白のトリコロールカラーがあったんだけど、ウチのキッチンで浮きそうな色なので白×青にしました。

ブラウンとかあればいいなー。

白い家具がないから白×青でも浮いてるんだけどね…笑

00100lrportrait_00100_burst2020030312470

音はまぁこんなもんかなーって感じでさほどうるさくなく、脱臭フィルターがちょっとお高めだけど気になってた臭いはまるでしない。

ほんとパリッパリ!

みかんの皮はパキッて割れます。

00100lrportrait_00100_burst2020030509071

これなら生ごみを減らせるし、嫌な臭いにも悩まされない。

ごみ焼却炉の負担を減らせるね。

庭畑の肥料にもしたいと思ってます。

お肉とかお魚も入れていいんだって。

00000img_00000_burst20200305090659840_co

このまま薪ストーブで燃やしたいわ笑

Img_20200303_141459

住んでる自治体からの助成金もあったので買えたよ~笑

 


 

 

| | コメント (0)

2020年3月 5日 (木)

KINTO

IH用の一人鍋を買いました♪

KINTOの鍋&とんすいを。

Kinto-2

中フタ?もついてるので、蒸し野菜も出来るのがいいところ!

Kinto-1

冬はつかいまくってます。


 


 

| | コメント (0)

2020年3月 3日 (火)

トースト皿

天童市 陶美苑でセールをしていて、前から欲しかったトースト皿が40%OFF!

ということで、ブラウンとホワイトを購入してきました♪

美濃焼だよ。

ダブルソフトがちょうどいいサイズです笑

Toubi-2

表面の模様がぽこっと出ていて、蒸気が逃げるからトーストの裏側がお皿にくっつかずにいいー!

Toubi-1

買って良かった!


 

 

| | コメント (0)

2020年1月 5日 (日)

夫の帰省

年末年始に夫が帰省してきました( ´∀` )

会うのは4か月ぶりの遠距離結婚です笑

13日間の帰省でしたが、あたしがほぼ仕事だったので一緒にいれたのは6日くらいかな。

(おいしい山形空港)

Img_20191221_162059

夫の友人家族が遊びに来たり

Img_4385_1

クリスマスケーキを食べたり

(KANZAKIYA)

Img_20191224_205730

とにかく蕎麦が食べたい!と夫が一人で茹でてたり

(後藤製麺)

Img_20191227_183142

久々に洋食をつくったり

(うちの畑のシソで作ったシソベーゼなど)

Img_20191222_170325

帰省してるのに薪割りをしている夫におやつを作ったら焦げたり

(安いホットサンドメーカー)

Img_20191222_145650

いやどう撮っても焦げてるからね笑

Img_20191222_145908

キャンドルナイトでぼけーっとしたり

(てんどうキャンドルナイト)

Img_20191221_170628

農園カフェでおいしかったり

(小座間農園カフェ)

Img_20191228_131002

イルミネーションを見に行ったり

(まなびあテラス)

Img_20191230_192343_20191230_2_1

今回は、だいぶいろんなことを話したなぁ。

次に会えるのは5月かな。

| | コメント (2)

2020年1月 4日 (土)

あけおめ2020

あけましておめでとうございます!

今年の年賀状は5種作りました( ´艸`)

2

親戚の家や母宅でお正月料理を堪能しました(自分はなにもしない笑)。

Img_20200102_131805

感謝。

Img_20191231_172613

母宅のにゃんは、人間の食べ物は食べないけど確認はしたいようです(かわいい)。

Img_20191231_210202

夜中に初詣に行きました。

Img_20200101_003035

夫の帰省荷物が重すぎて振り返れないの図(へっぴり腰)。

Img_20200103_145903_082

というわけで今年もよろしくお願いいたします!

| | コメント (4)

2019年10月15日 (火)

東京①

ちょっと泊りでお出かけ~♪

久々の新幹線。

Img_20191005_055730

降りた駅は、大都会東京( ´艸`)

撮っちゃうよねー

Img_20191005_144421

田舎者は撮っちゃうよねー東京駅。

だってすごいんだもん。

Img_20191005_144647

東京駅で、東京都在住の親戚のおねーちゃんと待ち合わせ。

お泊りもお願いしてます(ちゃっかり)。

Img_20191005_1446152

今回の目的は、イタチ友達のこばさんの個展を見に行くこと!

こばさんと10年ぶりくらいでまたお会い出来ました♪

お元気そうでめちゃくちゃ嬉しかった!

前にお会いしたときは、モナカちゃんとあずきちゃん(こばさんの愛鼬)にも会えたっけな…♡

Img_20191005_141332

小林雅人 個展「見えないのに そこにあるもの」

描かれているのは、イタチ(フェレット)を中心としたかわいいかわいい動物たち。

Img_20191005_141412

コピーライターのこばさんの言葉が心にきます。

どんなアートかと言うと、「ピーリング・アート」というもの。

段ボールを薄く切って、色を塗って…

すごくない!?めちゃくちゃ細かい作業ですよ!!

Img_20191005_141432

「撮影ご遠慮いただかなくてOKです。」こばさんらしくてこのへん好き。

Img_20191005_140136

ポストカードや缶バッジ、メッセージカードが販売されていて、売り上げの一部をどうぶつ基金へ寄付されるそうです。

後日、50000円寄付されたことをInstagramで掲載されていました。

すごいなぁ…!

Img_20191005_140259

買っちゃった~♪

元気がないときの特効薬「ムー!」と野球缶バッジ♡

かわええーーー!!

Img_20191005_204453

お昼は、個展開催の最寄り駅の大森駅東口の「祭」でこまだれ漬け丼!

盛りがすごくよくておいしかったー!

カウンターで食べるのもまた高級感あっていい♫

あとで知りましたが、こばさんのいきつけらしいです笑

Img_20191005_131428

つづく

| | コメント (2)

2019年9月 2日 (月)

9か月

広告代理店でフリーランスで雇っていただいてから9か月が過ぎました。

まだまだだけど少しずつ撮影も慣れてきて、住んでいる天童のイベントに携われるということにちょっと幸せも感じています。

天童ジャスフェスティバル「ジョンダナフェス」

092a8030

将棋の駒

092a8271

野外のイベントだと、たまにこんなラッキーも。

天童高原にて、クマタカ。

092a8550

 

| | コメント (0)

より以前の記事一覧